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趣购彩大厅登录购彩大厅登录首页,趣购彩票下载手机版原标题:天气转冷,注意保暖,身体这些部位不能着凉

趣购彩大厅登录购彩大厅登录首页,趣购彩票下载手机版秋季气温骤降,天气忽冷忽热,极易让人生病。秋季保持健康非常重要。如何保持健康?

趣购彩大厅登录购彩大厅登录首页,趣购彩票下载手机版◆天气渐冷,这些地方不宜冻身

趣购彩大厅登录购彩大厅登录首页,趣购彩票下载手机版1.头

秋天后出门最好戴帽子。洗头的时候,水比平时要热一点,额头出汗也看不到风。这是因为头部作为人体内“诸阳之交”,是人体最旺盛的部位之一。受寒时,体内大部分阳气会流失。

患有心脑血管疾病、四肢血管疾病的人,以及四肢不温不火、易受风寒的人,在这方面尤其要警惕。

2. 颈部

秋天,随着气温的下降,人们会穿高领的衣服,遮住脖子。这样做的目的是保护颈部。要知道,如果脖子暴露在凉风中,往往会生病。

3.肚脐

在中医里,肚脐被称为神阙穴。温热此穴,可刺激身体阳气。尤其是脾胃虚弱,怕冷易拉肚子的人,要特别注意保暖。冷帮杨。

4. 脚

脚是人体离心脏最远的部位。因此,血流最长,足部汇聚全身多条经络。因此,人们常说“脚冷,全身冷”。当脚冷时,身体的抵抗力会下降,病原体可能会乘虚而入。所以秋天睡前泡脚是一个非常不错的选择。

◆秋季调理身体的食物

1.核桃

俗话说:“七月核桃,八月梨”,立秋,新鲜的核桃已经上市。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面。

2.荔枝

荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、蛋白质、铁、钙等元素。具有加速排除毒素,使皮肤细腻的作用。在干燥的秋天,它是排毒养颜的理想水果。但必须注意,荔枝不能吃太多,会增加虚火。吃荔枝前可以喝点盐水或凉茶。

3. 苹果

吃苹果不仅可以减肥,还可以帮助消化。而且苹果含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等。苹果有抗辐射的作用。苹果的成熟需要大量的阳光,可以有效吸收阳光中的光线。

4.蘑菇

蘑菇中富含一种叫做麦角硫因的抗氧化剂,可以防止细胞异常生长和繁殖,防止​​癌症肿瘤的发生,延缓衰老。专家建议最好每1-2周吃一次蘑菇。用红酒煮蘑菇,对健康有益。返回搜狐,查看更多

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